Penyebab sakit pinggang serta cara mengatasinya

Sakitpinggal adalah gejala yang dimana bisa terjadi kapan saja dan tidak menentu kapan terjadi nya itu.Hal ini apabila terjadi akan membuat pinggang kita terasa sakit banget dan tidak tahu harus bagai mana.
maka dari itu, Saya akan menjelaskan gejala-gejala sakit pinggang dan cara mengatasinya.

PENYEBAB SAKIT PINGGANG

Penyebab Sakit pinggang pada umumnya terjadi karena memikul beban yang terlalu berat, sehingga sendi dan otot bergerak dari luar batas. Tapi, hal ini belum penentu utama dari penyakit pinggang. Karena penyakit pinggang bisa disebabkan oleh kesalahan penderitanya sendiri. Berikut penyebab lain sakit pinggang:

• Sikap badan yang salahSikap badan yang salah atau misalnya saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang yang berat.
• Terlalu banyak dudukTerlalu banyak duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, terutama jika duduknya agak membungkuk ke depan.
• Kurang olahragaKurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
• Posisi tidur yang salahPosisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan anda terkena sakit pinggang. Peneliti menyebutkan bahwa tidur dengan telengkup atau tengkurap tidak baik untuk kesehatan tulang. Cara tidur yang benar adalah menghadap ke kanan dengan kaki agak ditekuk ke dalam, subhanannoh, sama persisi seperti yang rosul saw contohkan.
• dan lain lai

Itulah beberapa penyebab sakit pinggang yang harus anda ketahui, sehingga anda akan terhindar atau setidaknya menghindari sakit pinggang.Caramencegah sakit pinggang adalah menghindari hal hal diatas.
Nah ini lah cara mengatasi sakit pinggang yang selalu anda derita dan membuat anda gelisah:

CARA MENGATASI SAKIT PINGGANG

• Olahraga teraturOlahraga teratur membantu melancarkan peredaran darah, meregangkan sendi dan otot yang kaku sehingga tubuh akan sehat dan bugar kembali.
• RelaksasiCara mengatasi sakit pinggang dengan relaksasi seperti menarik nafas panjang dapat membantu meringankan rasa sakit. Sobat juga bisa memberikan pijatan lembut pada daerah punggung untuk melancarkan peredaran darah agar rasa nyeri dan lelah dapat berangsur-angsur menghilang.
• Perbaiki posisi tidur andaPerbaiki posisi tidur agar kelengkungan tulang belakang yang mebuat punggung menjadi sakit tidak bertambah parah. Oleh karena itu lebih baik tidur dengan posisi tidur miring ke sebelah kanan dengan kaki agak ditekuk seperti yang dicontohkan rosul. Posisi ini juga telah diteliti ternyata memang benar, dengan posisi tidur seperti itu, tidak hanya sakit pinggang bisa dihindari, tetapi juga ada manfaat lain dibalik posisi tidur yang dicontohkan rosululloh saw.
• Dengan cara mengkompresKompres yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang disini adalah kompres hangat atau kompres dingin, untuk hasil yang maksimal lebih baik memilih kompres hangat. Cara mengatasi sakit pinggang dengan kompres: Taruh air hangat di dalam botol. Rasa panas bisa disesuaikan dengan selera. Taruh botol yaang telah terisi air panas tadi taruh di punggung yang sakit. Agar tidak melepuh saat digunakan untuk mengompres, sobat bisa melapisinya dengan kain tipis sehingga botol tidak langsung menempel dikulit.

Nah bagaimana ? apakah menjadi solusi pada permasalahan anda saat ini ?adapun cara efektif lain nya yaitu denganc ara mengobati dengan obat-obatan tradisional antara lain sebagai berikut:

OBAT SAKIT PINGGANG ALAMI DAN TRADISIONAL

• Buah takokakBuah yang mirip sekali dengan leunca ini juga bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang dengan buah takokak: Siapkan Bahan bahan berikut :
  - 100 gr buah takokak segar
  - 20 gram jahe merah
  - 30 gram rambut jagung
  - 10 gram adas
   - 600 ml air.
  Cara pengolahannya sama dengan cara-cara diatas sebelumnya, dengan merebus campuran diatas dalam 600 ml air. Lalu, didihkan hingga tersisa setengahnya dan saring. Minum air ramuan tadi selagi hangat.
• Jahe MerahJahe merah mengandung senyawa kimia yang berkhasiat, seperti zingeron, gingerol. Dan shogaol. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 25 gram temulawak hitam, 25 gram jahe merah segar, 30 gram daun dewa, 30 gram akar sawi langit, dan 600 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan jahe merah yaitu, bersihkan semua bahan kemudian rebus ke dalam 600 ml air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu saring airnya dan minum secara teratur.
• Daun dewaDaun dewa memiliki kandungan minyak atsiri, saponin dan juga senyawa flavonoid. Bahan-bahan yang digunakan untuk mengolah ramuan ini adalah 30 gram daun dewa, 25 gram daun baru china, 30 gram temulawak, dan 500 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan dau dewa yaitu: Rebus campuran ramuan tadi setelah dibersihkan ke dalam 500 ml air, hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring, dan minum ramuan selagi hangat.
• Akar ilalangPengolahan akar ilalang ini sangat sederhana, cara mengatasi sakit pinggang dengan akar ilalang yaitu: dengan mengambil akar ilalang secukupnya, lalu rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan akar ilalang setelah dingin. Lakukan secara teratur sebanyak 2 kali sehari.

Itulah obat-obatan tradisional yang bisa menyembuhkan sakit pinggang yang anda derita.
semoga artikel di atas dapat memberikan solusi kepada anda yang mengalami masalah tersebut.
Mohon maaf apabila ada kekurangan dari segi penjelesannya.

Baca juga artikel KESEHATAN lainnya di ===> SINI<===

Sumber: faridansori.blogspot.com