Mayoritas wanita tentu bermimpi memiliki tubuh yang langsing dan juga
ideal. Banyak yang melakukan berbagai cara mulai olahraga, diet, sampai
sedot lemak. Mereka seakan tak peduli dengan harga yang mahal untuk
mendapatkan tubuh yang ideal. Well, kali ini Saya akan mencoba
menghadirkan satu tips diet jitu asli dari negara Cina. Diet ini nggak
hanya akan membuat tubuhmu langsing. Diet ini juga dipercaya akan
memperpanjang usia. Seperti apa ulasannya? Check this out!
Dilansir
oleh laman geniusbeauty.com, diet ini berasal dari Kabupaten Bama,
Provinsi Guangci, Cina. Tempat ini merupakan tempat yang sangat indah
dan para peneliti sudah melabeli bahwa Bama County atau Kabupaten Bama
merupakan 'negeri panjang umur'.
Diet yang berasal dari Bama ini
mengharuskan kamu mengonsumsi 1.500 kalori per hari. Ini akan bisa
menjaga kesehatan dan juga membuatmu awet muda. Menu-menu dietmu juga
harus mengandung selenium,flavonoids, zinc, asam lemak omega-3, vitamin C
dan E, teh hijau dan juga antioksidan. Berbagai diet tersebut bisa kamu
temukan di bahan makanan berikut ini:
- Sayuran dan jamur, labu, tomat, merica, ubi, kaya akan mineral dan juga serat.
- Buah-buahan seperti pisang, anggur, dan pear adalah buah yang sangat baik dikonsumsi langsung atau sebagai jus.
- Kacang-kacangan juga mengandung banyak nutrisi dan asam amino yang menyuplai tubuh manusia dengan protein.
- Jagung dan beras merah akan jadi pengganti nasi yang baik karena lebih kaya serat. Masak dengan menggunakan kaldu sayuran.
- Minyak ikan juga jadi salah satu rahasia masyarakat Bama untuk diet. Ini akan meningkatkan kinerja hati.
- Sesekali kamu juga dianjurkan mengonsumsi daging-dagingan, namun harus dibatasi betul dan jangan terlalu berlebihan.
- Makanlah dalam porsi yang sedikit dan tidak berlebihan. Berhentilah saat sudah kenyang bukannya kekenyangan. Ini adalah tips yang sangat efektif untuk tetap langsing, awet muda, dan cantik.
Menu-menu inilah yang harus selalu ada dalam makananmu. Selamat mencoba dan semoga informasi ini bermanfaat.
EmoticonEmoticon