Penyebab sakit pinggang serta cara mengatasinya

Sakitpinggal adalah gejala yang dimana bisa terjadi kapan saja dan tidak menentu kapan terjadi nya itu.Hal ini apabila terjadi akan membuat pinggang kita terasa sakit banget dan tidak tahu harus bagai mana.
maka dari itu, Saya akan menjelaskan gejala-gejala sakit pinggang dan cara mengatasinya.

PENYEBAB SAKIT PINGGANG

Penyebab Sakit pinggang pada umumnya terjadi karena memikul beban yang terlalu berat, sehingga sendi dan otot bergerak dari luar batas. Tapi, hal ini belum penentu utama dari penyakit pinggang. Karena penyakit pinggang bisa disebabkan oleh kesalahan penderitanya sendiri. Berikut penyebab lain sakit pinggang:

• Sikap badan yang salahSikap badan yang salah atau misalnya saat membungkuk dan mengangkat beban atau barang yang berat.
• Terlalu banyak dudukTerlalu banyak duduk juga bisa menyebabkan sakit pinggang, terutama jika duduknya agak membungkuk ke depan.
• Kurang olahragaKurang berolahraga sehingga menyebabkan kelenturan sendi-sendi dan jaringan ikut menurun, sehingga otot mudah cedera karena gerakan yang sederhana, seperti mengangkat, mendorong, atau membungkuk.
• Posisi tidur yang salahPosisi tidur yang salah juga bisa menyebabkan anda terkena sakit pinggang. Peneliti menyebutkan bahwa tidur dengan telengkup atau tengkurap tidak baik untuk kesehatan tulang. Cara tidur yang benar adalah menghadap ke kanan dengan kaki agak ditekuk ke dalam, subhanannoh, sama persisi seperti yang rosul saw contohkan.
• dan lain lai

Itulah beberapa penyebab sakit pinggang yang harus anda ketahui, sehingga anda akan terhindar atau setidaknya menghindari sakit pinggang.Caramencegah sakit pinggang adalah menghindari hal hal diatas.
Nah ini lah cara mengatasi sakit pinggang yang selalu anda derita dan membuat anda gelisah:

CARA MENGATASI SAKIT PINGGANG

• Olahraga teraturOlahraga teratur membantu melancarkan peredaran darah, meregangkan sendi dan otot yang kaku sehingga tubuh akan sehat dan bugar kembali.
• RelaksasiCara mengatasi sakit pinggang dengan relaksasi seperti menarik nafas panjang dapat membantu meringankan rasa sakit. Sobat juga bisa memberikan pijatan lembut pada daerah punggung untuk melancarkan peredaran darah agar rasa nyeri dan lelah dapat berangsur-angsur menghilang.
• Perbaiki posisi tidur andaPerbaiki posisi tidur agar kelengkungan tulang belakang yang mebuat punggung menjadi sakit tidak bertambah parah. Oleh karena itu lebih baik tidur dengan posisi tidur miring ke sebelah kanan dengan kaki agak ditekuk seperti yang dicontohkan rosul. Posisi ini juga telah diteliti ternyata memang benar, dengan posisi tidur seperti itu, tidak hanya sakit pinggang bisa dihindari, tetapi juga ada manfaat lain dibalik posisi tidur yang dicontohkan rosululloh saw.
• Dengan cara mengkompresKompres yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang disini adalah kompres hangat atau kompres dingin, untuk hasil yang maksimal lebih baik memilih kompres hangat. Cara mengatasi sakit pinggang dengan kompres: Taruh air hangat di dalam botol. Rasa panas bisa disesuaikan dengan selera. Taruh botol yaang telah terisi air panas tadi taruh di punggung yang sakit. Agar tidak melepuh saat digunakan untuk mengompres, sobat bisa melapisinya dengan kain tipis sehingga botol tidak langsung menempel dikulit.

Nah bagaimana ? apakah menjadi solusi pada permasalahan anda saat ini ?adapun cara efektif lain nya yaitu denganc ara mengobati dengan obat-obatan tradisional antara lain sebagai berikut:

OBAT SAKIT PINGGANG ALAMI DAN TRADISIONAL

• Buah takokakBuah yang mirip sekali dengan leunca ini juga bermanfaat untuk mengatasi sakit pinggang. Cara mengatasi sakit pinggang dengan buah takokak: Siapkan Bahan bahan berikut :
  - 100 gr buah takokak segar
  - 20 gram jahe merah
  - 30 gram rambut jagung
  - 10 gram adas
   - 600 ml air.
  Cara pengolahannya sama dengan cara-cara diatas sebelumnya, dengan merebus campuran diatas dalam 600 ml air. Lalu, didihkan hingga tersisa setengahnya dan saring. Minum air ramuan tadi selagi hangat.
• Jahe MerahJahe merah mengandung senyawa kimia yang berkhasiat, seperti zingeron, gingerol. Dan shogaol. Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 25 gram temulawak hitam, 25 gram jahe merah segar, 30 gram daun dewa, 30 gram akar sawi langit, dan 600 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan jahe merah yaitu, bersihkan semua bahan kemudian rebus ke dalam 600 ml air. Didihkan hingga tersisa setengahnya, lalu saring airnya dan minum secara teratur.
• Daun dewaDaun dewa memiliki kandungan minyak atsiri, saponin dan juga senyawa flavonoid. Bahan-bahan yang digunakan untuk mengolah ramuan ini adalah 30 gram daun dewa, 25 gram daun baru china, 30 gram temulawak, dan 500 ml air. Cara mengatasi sakit pinggang dengan dau dewa yaitu: Rebus campuran ramuan tadi setelah dibersihkan ke dalam 500 ml air, hingga tersisa setengahnya. Kemudian saring, dan minum ramuan selagi hangat.
• Akar ilalangPengolahan akar ilalang ini sangat sederhana, cara mengatasi sakit pinggang dengan akar ilalang yaitu: dengan mengambil akar ilalang secukupnya, lalu rebus hingga mendidih. Kemudian, minum air rebusan akar ilalang setelah dingin. Lakukan secara teratur sebanyak 2 kali sehari.

Itulah obat-obatan tradisional yang bisa menyembuhkan sakit pinggang yang anda derita.
semoga artikel di atas dapat memberikan solusi kepada anda yang mengalami masalah tersebut.
Mohon maaf apabila ada kekurangan dari segi penjelesannya.

Baca juga artikel KESEHATAN lainnya di ===> SINI<===

Sumber: faridansori.blogspot.com

Read More

Gejala Penyakit Maag serta cara mengobatinya

Gejala Penyakit Maag

Sakit maag sering terjadi di akibatkan karena pola hidup yang kurang baik. Karena berbagai kesibukan atau rutinitas yang biasa kita kerjakan tiap hari kadang membuat kita terlambat untuk makan, sehingga kemungkinan sakit maag itu akan datang tanpa kita sadari. Pola hidup ini sering kita alami tanpa memperhatikan kesehatan yang pada diri kita, apalagi kita lebih mementingkan pekerjaan daripada kesehatan kita sendiri, pekerjaan yang menumpuk akhirnya menimbulkan stress.

Kadang kita menganggap remeh penyakit maag, Penyakit maag pada awalnya dipicu oleh sakit pada lambung padahal penyakit maag ini apabila kita tidak ditangani dengan tepat bisa saja menganggu tubuh secara keseluruhan apalagi kalau penyakit apalagi kalau sakit yang diderita pada lambung sudah tergolong kronis.

Sekarang kita terlebih dahulu tahu gejala penyakit maag itu bagaimana. Sakit maag dan radang lambung itu terjadi karena adanya iritasi atau luka yang berada dilapisan mukosa lambung. Dan ini menyebabkan dinding pada lambung menjadi bengkak dan merah, bahkan berdarah. Luka ini bisa saja menjalar sampai ke usus dua belas jari. Yang menyebabkan ini semua karena berlebihan dalam produksi asam lambung sehingga menyebabkan nyeri dan mual bagi yang penderitanya. Penyakit maag dapat menyerang siapa saja dan penyakit ini sewaktu-waktu akan kambuh kembali jika si penderita melakukan pola hidup/makan yang salah sehingga dapat memicu terjadinya luka pada lambung.

Gejala Sakit Maag

Berikut ini beberapa Gejala umum sakit maag yang diambil dari beberapa sumber walaupun tidak bisa dikatakan pasti namun perlu diketahui ada beberapa gejala dibawah ini dapat menjadi indikasi umum bagi seseorang yang menderita sakit maag:

1. Rasa mual pada perut seringkali timbul dan selalu ingin muntah.
2. Ulu hati (Perut bagian atas) sering terasa nyeri dan pedih serta diselingi dengan nafas sesak dan perut kembung.
3. Kurangnya nafsu makan ketika rasa mual itu datang, wajah menjadi pucat dan sering sendawa karena perut menjadi kembung.
4. Kepala terasa pusing, sulit untuk tidur serta suhu badan naik dan keluar keringat dingin.

Selain itu beberapa penderita dengan radang lambung yang sudah terlalu parah juga mengalami pendarahan pada lambung sehingga ketika penderita muntah maka akan mengeluarkan darah berwarna kehitaman seperti kopi. Radang lambung yang sudah terlanjur kronis dapat menyebabkan kematian.

Penyebab Sakit Maag 

Penyebab sakit maag sebagian besar berawal dari diri kita sendiri yang memiliki pola hidup dan makan yang salah. Adapun penyebab sakit maag/lambung secara umum adalah sebagai berikut:

1. Tekanan emosional dan strees diakibatkan karena beban pikiran yang berlebihan.
2. Terlalu berlebihan dalam memproduksi asam lambung dan pepsin.
3. Lapisan mukosa lambung mengalami luka yang diakibatkan kelebihan asam lambung dan pepsin sehingga fungsi mukosa jadi menurun dan berakibat pada timbulnya luka, iritasi, peradangan pada lambung.
4. Menunda atau terlambat untuk makan dan ketika makan dilakukan secara berlebihan.
5. Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas, asam, minuman beralkohol tinggi, obat-obatan tertentu dan mengonsumsinya secara berlebihan atau tidak sesuai dosis.

Pada beberapa karakter pasien, penyakit maag juga disebabkan oleh terdapatnya penyakit lain seperti: infeksi bagian dalam tubuh karena bakteri, anemia, penyakit pada ginjal, diabetes dan efek samping dari penggunaan obat untuk penyakit lain.

Mengatasi Sakit Maag pada Lambung

Upaya yang paling bagus untuk mengatasi sakit maag adalah adanya kesadaran dari penderita maag untuk menghindari melakukan kegiatan yang dapat menyebabkan terjadinya sakit maag. Upaya untuk mencegah penyakit maag adalah makan tepat waktu yaitu secara teratur dan tidak berlebihan, pola hidup yang seimbang dan sehat, menjaga kebersihan dengan cuci tangan sebelum makan dan memperhatikan bahan makanan untuk menghindari jajan makanan sembarangan dan menghindari stres atau tekanan emosional lainnya.

Meski terdapat banyak ramuan tradisional untuk mengatasi sakit maag namun mengonsumsi suatu obat tertentu untuk bisa mengatasi sakit maag juga bisa menjadi pilihan yang tepat dan praktis karena lebih dimungkinkan untuk bisa selalu dibawa. Ada baiknya untuk selalu memiliki persedian obat maag yang bisa untuk selalu dibawa bila sedang bekerja atau berpergian sehingga ketika penyakit maag datang maka kita bisa dengan cepat mengatasinya.

Hal yang harus diperhatikan dalam mengonsumsi obat maag adalah kandungan yang ada pada obat tersebut. Kandungan pada obat maag haruslah yang sesuai dengan kebutuhan untuk penyembuhan lambung secara efektif.

Contoh kandungan pada obat maag misalnya kombinasi antara Hydrotalcite dan Magnesium Hidroksida merupakan jenis antasida untuk menetralkan asam lambung sehingga meringankan gejala nyeri ulu hati serta mual akibat iritasi oleh asam lambung dan pepsin. Hydrotalcite sendiri mengandung alumunium dan magnesium yang bersifat basa, dalam ilmu kimia untuk dapat menetralkan asam maka harus dengan direaksikan oleh basa. Maka dengan cara ini lambung dapat kembali netral. Kandungan lainnya seperti Simethicon berfungsi untuk mengurangi gelembung gas yang berlebihan pada lambung yang mengakibatkan rasa kembung pada perut dan rasa untuk ingin bersendawa.

Konsumsi obat maag harus disesuaikan dengan dosis dan kandungan yang tepat serta diperhatikan adanya efek samping terhadap penderita penyakit tertentu. Selain itu beberapa keluhan sakit lambung juga diakibatkan oleh gastritis atau radang lambung sehingga dibutuhkan pengobatan yang lebih tepat. Oleh karena itu disarankan bagi penderita maag bila dalam beberapa hari mengonsumi obat maag namun terasa keluhan mual masih belum berkurang maka sebaiknya untuk dapat berkonsultasi kepada dokter.

Berpuasa Meski Memiliki Penyakit Maag

Sayang rasanya bila ibadah puasa harus dilewatkan hanya karena memiliki penyakit maag. Sebenarnya bila dilakukan dengan cara yang tepat maka berpuasa bagi penderita maag dapat dilakukan dengan lancar tanpa ada keluhan. Pengaturan pola makan dan aktivitas yang lebih teliti merupakan solusinya.
Cara untuk dapat tetap berpuasa adalah dengan mengonsumi obat maag yang disesuaikan dengan kebutuhan. Obat maag bisa diminum pada saat berbuka puasa, sebelum tidur atau ketika santap sahur. Sisihkan waktu minum obat maag selama satu jam sebelum atau sesudah makan sehingga lambung bisa berada dalam kondisi netral terlebih dahulu.

Ketika berbuka puasa sebaiknya diawali dengan menghindari makan yang terlalu berat seperti langsung makan nasi. Sebagai pengganti bisa dengan makanan kecil seperti kue, kurma dan lainnya sesuai selera yang penting cukup untuk berbuka puasa. Setelah malam selesai shalat tarawih barulah bisa dilanjutkan dengan makan nasi. Hindari makan makanan secara berlebihan dan memiliki rasa asam dan pedas yang terlalu kuat. Pada saat sahur dan selama berbuka puasa selain makan nasi juga disarankan untuk banyak minum air sehingga tubuh memiliki cairan yang cukup meski pada siang harinya kita berpuasa.

Pastikan untuk selalu tidak terlambat makan ketika waktu sudah masuk untuk berbuka puasa. Selama berpuasa berlatihlah untuk memiliki jadwal yang teratur untuk makan dan menghindari beberapa makanan dan minuman pantangan penderita sakit maag seperti kopi, makanan yang pedas dan asam serta kurangi kebiasaan merokok. Setelah sebulan berpuasa diharapkan pengaturan jadwal makan yang tepat waktu dan pola hidup yang sehat dan tidak berlebihan bisa terus dilanjutkan oleh penderita sakit maag.

Itulah artikel gejala penyakit maag serta cara mengobatinya.

semoga artikel ini dapat membantu para pembaca semuanya. Mohon maaf apabila ada kesalahan dalam cara penyampaiannya.

Baca artikel KESEHATAN lain-nya di ===> SINI <===

Read More

Cara alami membersihkan karang gigi

Cara alami menghilangkan karanggigi, mungkin bagi sebagian orang karang gigi merupakan sesuatu yang tidak terlalu diperdulikan. Tapi tahukah anda akibat fatal yang terjadi jika anda membiarkan karang gigi terus bersarang di mulut anda? Menurut beberapa penelitian hal ini akan menyebabkan kanker mulut karena karang gigi akan menjadi bakteri yang bisa memicu tumbuhnya sel kanker.

Lalu apa yang dimaksud karang gigi? Apa penyebab timbulnya karang gigi? Dalam istilah kedokteran karang gigi juga biasa disebut plak gigi yaitu semacam kotoran yang menempel pada gigi yang timbul akibat adanya sisa-sisa makanan yang melilit pada gigi. Karang gigi juga bisa diakibatkan karena seseorang yang malas melakukan gosok gigi, terutama gosok gigi setelah makan dan sebelum tidur. Sisa makanan yang menempel di gigi akan mengeras di gigi dan menjadi karang gigi. Plak gigi kemudian akan menyebar ke seluruh bagian gigi dan menimbulkan bau tidak sedap untuk jangka pendek. Penjelasan lengkap mengenai penyebab dan pencegahan karang gigi silahkan anda baca: Penyebab dan 5 pencegahan karang gigi

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi karang gigi, dari pengobatan tradisional (alami) sampai dengan metode medis yang dilakukan oleh dokter gigi. Perbedaan kedua metode diatas adalah apabila mengobati karang gigidengan bantuan dokter gigi atau medis memerlukan biaya yang cukup mahal. Namun demikian, sekarang justru banyak orang yang menggunakan bantuan dokter gigi untuk mengobati karang gigi. Hal ini terjadi karena menurut mereka dengan menggunakan metode ini akan lebih cepat sembuh dibandingkan dengan metode tradisional.

Lalu apakah mengobati karang gigi dengan metode tradisional tidak manjur? Jangan salah kaprah dulu. Justru metode tradisional ini sangat dianjurkan karena metode ini aman untuk gigi serta tidak merusak email gigi. Dan untuk kesempatan kali ini saya akan membagikan cara alami menghilangkan karang gigi melalui metode tradisional yang bisa anda lakukan di rumah. 

Tips mencegahtimbulnya karang gigi

1.      Anda dapat mengurangi plak yang menempel pada gigi dengan cara sering mengkonsumsi air putih setelah makan atau cemilan. Karena air putih dapat membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi anda dengan baik.

2.      Setelah mengkonsumsi air putih, anda disarankan untuk berkumur setelah makan, hal ini akan membantu menghilangkan bau mulut dan sisa makanan yang membandel dan menempel di gigi.

3.      Hal yang terpenting biasakan menggosok gigi minimal 2 kali sehari yaitu setelah bangun tidur dan sebbelum tidur. Cara ini akan sangat ampuh menghilangkan plak gigi. Karena kandungan fluoride yang terdapat dalam sikat gigi akan membantu membasmi menghilangkan bakteri penyebab plak gigi.

4.      Lalu apa makanan yang bisa membantu menangkal plak gigi? Jawabannya adalah buah-buahan dan sayuran yang anda konsumsi setelah makan. Hal ini yang menyebabkan mengapa sayur dan buah masuk dalam kategori 4 sehat 5 sempurna karena buah dan sayuran akan membantu memperbaiki email gigi yang telah rusak serta mencegah timbulnya bau mulut.

Cara diatas merupakan tips mencegah timbulnya plak gigi, kemudian bagaimana jika mulut kita terlanjur terkena karang gigi? Untuk itu di artikel ini kami juga membagikan cara untuk membersihkan plak yang terlanjur menempel pada gigi.

Cara membersihkankarang gigi secara alami

1.      Menggunakan Kulit Jeruk. Cara ini tergolong ampuh untuk membersihkan plak gigi. Terutama plak gigi yang membandel dan caranya pun cukup mudah. Anda tinggal menggosokan kulit jeruk bagian dalam ke gigi anda. Lakukan setelah makan akan efektif menghilangkan bau mulut.

2.      Menggunakan Cengkeh. Seperti yang kita ketahui jika cengkeh juga merupakan obat ampuh untuk menghilangkan plak gigi. Caranya sangat mudah, yaitu anda tinggal menggosokan cengkeh ke plak anda, setelah itu dilanjutkan berkumur.

3.      Menggunakan Strawberry. Strawberry merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C yang bisa membantu membersihkan karang gigi. Cara terbaik yaitu dengan sering mengkonsumsi strawberry. Hal ini akan membantu mengikis karang gigi degan cepat.

4.      Menggunakan Biji Asam Kawak. Cara ini mungkin asing bagi sebagian orang karena jarang orang yang menggunakan asam kawak sebagai obat penghilang gigi. Asam kawak bisa membantu menghilangkan plak gigi dengan cara menumbuk biji asam kawak sampai halus kemudian campurkan dengan sedikit air hangat.Lalu digunakan sebagai pasta gigi. Lakukan secara rutin agar karang gigi cepat hilang dan bersih dari gigi anda.

Kunci dari semuanya adalah pola hidup sehat yang anda lakukan akan sangat membantu mencegah timbulnya karang gigi. 

Yaitu minimal dengan gosok gigi 2 kali sehari dengan benar dan rutin. Namun apabila beberapa saran diatas kurang berhasil. Maka anda disarankan untuk segera ke dokter gigi untuk memeriksakan kondisi gigi anda agar tidak timbul hal-hal yang tidak diinginkan. Itulah beberapa cara alami menghilangkan karang gigi yang bisa dengan mudah anda lakukan dirumah.

Baca artikel kesehatan lainnya di ====> SINI <==== 

Read More

Obat tradisional penurun panas anak dan balita

Bawang merah dan Kunyit menjadi obat demam

 Demam adalah suatu keadaan saat suhu badan melebihi 37^oC yang disebabkan oleh penyakit atau peradangan. Demam juga bisa merupakan pertanda bahwa sel antibodi manusia ( sel darah putih ) sedang melawan suatu virus atau bakteri. Anak yang memiliki suhu tinggi karena suhu tinggi berkepanjangan dapat menyebabkan sawan.

Maka dari itu saya akan memberikan solusi obat tradisional untuk menurunkan demam pada anak.

Bawang merah sebagaiobat tradisional penurun panas pada usia bayi

Bayi Anda terserang demam? Hal ini pasti membuat Anda sangat khawatir. Apalagi, bayi belum bisa sembarangan makan karena usus mereka belum siap menerima segala jenis makanan. Anda sebaiknya jangan buru-buru panik jika di hadapkan dengan situasi ini. Obat penurun panas yang tepat untuk saat-saat genting seperti ini adalah dengan memanfaatkan obat tradisional berupa herbal yang bisa dijumpai dengan mudah di Indonesia.

Bawang merah yang dikenal sebagai bumbu masakan, ternyata bisa menjadi obat tradisional penurun panaspada bayi. Tanaman ini telah dimanfaatkan oleh nenek moyang sebagai penolong pertama pada bayi yang terserang demam. Mengapa bawang merah mampu menyembuhkan demam? Hal ini disebabkan bawang merah miliki senyawa minyak atsiri, sikloaliin metilaliin, kuersetin dan floroglusin. Semua kandungan tersebut mampu menurunkan panas pada bayi Anda.

Cara mengolah bawang merah menjadi obat yang aman adalah kupas bawang merah sekitar 5 siung, lalu parut ataupun dirajang halus-halus, kemudian tambahkan minyak kelapa, apalagi jika menggunakan minyak kelapa asli atau VCO. Selanjutnya balurkan ramuan tadi keseluruh tubuh bayi Anda dan biarkan, lambat laun panas akan  mereda.

Kunyit sebagai obattradisional penurun panas pada balita

Balita atau bawah lima tahun mengacu kepada anak-anak dengan usia antara 1 hingga 5 tahun. Jika balita terserang demam, sebenarnya ibu tidak perlu sekhawatir pada bayi, karena balita sudah bisa mengkonsumsi makanan dari luar, termasuk obat-obatan. Tapi, alangkah baiknya jika balita tidak sembarangan diberikan obat penurun panas berbahan kimia. Manfaatkanlah obat tradisional untuk menurunkan panas pada anak balita Anda.

Kunyit yang juga merupakan bumbu masakan dapat menjadi obat tradisional penurun panas pada balita Anda. Kunyit mengadung senyawa minyak atsiri, turmeron, curcumin, dan zingiberen dapat berfungsi sebagai antinflamasi, anti oksidan dan juga antibakteri yang mampu menurunkan panas pada anak usia balita. Cara mengolahnya adalah :

o    Ambil kunyit sebesar 1 ruas jari lalu parut.

o    Campurkan parutan kunyit tadi bersama setengah gelas air panas

o    Biarkan air menjadi dingin, lalu peras ramuan tersebut dan ambil sarinya

o    Tambahkan perasan jeruk nipis dan juga madu ke dalam air perasan kunyit

o    Minumkan pada anak balita Anda

Bawang merah dan kunyit terdengar hanya berupa bumbu dapur biasa, namun sebenarnya kedua herbal ini bisa menjadi obat tradisional penurun panas yang membantu menurunkan demam pada anak Anda. Apalagi kedua bumbu ini mudah ditemukan di dapur Anda.

semoga artikel di atas dapat membantu para pembaca smuanya .
mohon maaf apabila ada kesalaham dalam segi penulisan ataupun penjelasanya..

Baca artikel kesehatan lainnya di ====> SINI <====

Sumber : http://sehatalamiku.com/bawang-merah-dan-kunyit-sebagai-obat-tradisional-penurun-panas/

Read More

Cara alami mengatasi tumit pecah pecah

Tumit Pecah-pecah

Tumit pecah - pecah merupakan suatu masalah atau problema yang sangat penting untuk di cari penyelesaian nya terutama untuk para wanita. karena hal ini bisa menurunkan rasa percaya diri yang sangat besar.

sebelum ke inti permasalah, saya akan memberikan sedikit ulasan penyebabnya.

Kulit kering atau xerosis juga merupakan salah satu penyebab paling umum dari tumit pecah-pecah. Sebagian besar kondisi ini timbul karena kurangnya perawatan kaki, dan sebenarnya bisa diatasi atau dihindari. Walaupun umumnya tak membahayakan, namun retakan yang dalam bisa menyebabka kulit berdarah dan rasa yang menyakitkan. Bahkan hal ini bisa mengakibatkan infeksi, dan harus dihindari terutama bagi penderita penyakit kronis seperti diabetes, penurunan sistem kekebalan tubuh, usia,  atau penyakit lain yang mungkin bisa menghambat penyembuhan tumit pecah-pecah .

Selain itu, produksi sebum yang mulai menurun seiring dengan bertambahnya usia juga cenderung sebagai penyebab tumit kering dan pecah-pecah. Kulit terlalu kering, mengelupas, kering dan pecah-pecah pada tumit adalah masalah kulit yang umum pada orang tua. Kulit kering pada tumit seringkali terus berulang, dan bisa mempengaruhi kedua tumit atau hanya salah satu tumit.

Gejala  umum kulit kering dan pecah-pecah :

Tanda dan gejala yang muncul merupakan indikator sederhana dari kondisi internal atau eksternal kulit yang rusak. Jika seseorang merasakannya dengan teliti, maka seseorang bisa terhindar dari penyakit ini. Melakukan perawatan kaki adalah tindakan awal ketika mulai merasakan beberapa gejalanya, sehingga bisa lebih berhati-hati dan bisa mencegah agar tak menjadi semakin parah. Berikut tanda gejala awal masalah ini :

• Kulit Merah dan bersisik : Ini seringkali menjadi salah satu gejala awal tumit kering dan pecah-pecah, jika diabaikan, kondisi bisa semakin memburuk. Kulit kering juga menjadi lebih rentan terhadap infeksi,  dan penting untuk segera diatasi.
• Kulit mengelupas : Pengelupasan kulit adalah gejala umum yang mengikuti gejala pertama. Kulit mengelupas dan mulai pecah-pecah adalah tanda bagi Anda untuk segera melakukan langkah penghentian. Anda jangan pernah mencoba untuk menarik potongan-potongan kulit kering ini, karena bisa merusak kulit yang masih melekat. Jika Anda merasa perlu untuk membuangnya, bisa menggunakan kecil secara perlahan-lahan dan hati-hati .
• Kulit gatal : Kulit yang terasa gatal disebabkan karena menyusutnya lapisan kulit bagian atas yang kering. Penyusutan yang berlebihan ini akan menyebabkan peregangan pada kulit bagian bawah dan sekitar daerah yang terkena, yang menyebabkan ketidaknyamanan dan gatal. Anda harus membuang lapisan atas kulit yang mati sebelum Anda melakukan pengobatan untuk tumit kering dan pecah-pecah.
• Perdarahan : Pendarahan atau keluarnya cairan dari retakan pada tumit adalah masalah yang sangat serius, karena hal ini menunjukkan bahwa keretakan sudah menembus lapisan bawah jaringan. Celah-celah di tumit ini akan meningkatkan risiko terjadinya infeksi kulit di daerah ini. Memakai sepatu yang tertutup tanpa kaus kaki karena tumit kering dan pecah-pecah hanya akan lebih meningkatkan risiko infeksi dan jamur, karena sepatu yang tertutup akan memberikan ruang yang baik bagi pertumbuhan jamur dan infeksi .

Berikut penyebab yang paling umum  :

Kulit Tentu kering atau kulit kering tebal (kalus)  di sekitar tumit lebih mungkin menjadi pecah oleh aktivitas yang berlebihan dengan kaki.

• Berdiri yang terlalu lama juga dapat menyebabkan tumit retak.
• Kelebihan berat badan bisa meningkatkan tekanan pada lemak normal di bawah tumit, sehingga menyebabkan kulit melebar kesamping. Jika kulit tidak memiliki fleksibilitas,  tekanan pada kaki bisa menyebabkan tumit pecah-pecah .
• Penyakit kaki dan gangguan lain seperti Psoriasis, Eksim, penyakit tiroid, diabetes, dan beberapa kondisi kulit lainnya juga dapat menyebabkan tumit pecah-pecah.
• Kaki terkena air terus menerus terutama sambil berjalan dapat menyebabkan kehilangan minyak alami kulit, dan dapat meninggalkan kulit kering dan kasar. Berdiri lama di tempat lembab seperti kamar mandi juga bisa menjadi penyebabnya.
• Kulit bersisik, tebal, kering, dan kehilangan elastisitasnya juga erat kaitannya dengan faktor usia. Dengan demikian, semakin tua umur seseorang maka semakin tinggi pula resiko mengalami tumit pecah-pecah.
• Keadaan atau kondisi yang kurang bersih.
• Kulit bersisik dan kering bisa karena iklim atau penyakit.
• kekurangan vitamin, mineral, zat besi dan seng

Cara pengobatan alami tumit pecah-pecah

Jika cara pengobatan alami ini tidak banyak membantu, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter agar memperoleh pengobatan yang tepat. Berikut solusi alami yang terbaik untuk mengobati tumit pecah-pecah :

1. Oleskan shortening atau minyak sayur terhidrogenasi setelah mencuci bersih di daerah kaki yang kering dan pecah-pecah. Setelah itu pakailah kaus kaki yang tebal. Melakukan ini setiap semalaman selama beberapa hari akan memberikan hasil yang positif.
2. Oleskan bubur pisang matang pada daerah kaki atau tumit yang kering atau pecah-pecah. Biarkan selama 10 menit dan bilas dengan air sampai bersih.  Anda juga bisa menambahkan setengah daging alpukat kelapa yang sebelumnya di blender bersama dengan pisang untuk membuat pasta tebal dan lembut. Alpukat dan kelapa banyak mengandung minyak esensial dan vitamin yang larut dalam lemak. Pasta ini akan membantu untuk memberikan vitamin dan minyak yang dibutuhkan kulit agar tetap lembut dan lembab. Selain untuk menyembuhkan, pasta ini juga dapat digunakan untuk mencegah tumit kering dan pecah-pecah.
3. Rendam kaki kedalam jus lemon selama sekitar 10 menit. Lakukan terapi ini sekali setiap minggu hingga mendapatkan perubahan. Jus lemon adalah asam alami yang sangat ringan ini bisa membantu untuk menghilangkan kulit mati dan kering dengan mudah. Cara terbaiknya adalah dengan merendam kaki kedalam larutan air jeruk nipis, dan kemudian gosok dengan batu apung atau sikat kaki lembut untuk menghilangkan kulit mati dilapisan kulit  bagian atas yang menyebabkan tumit kering dan retak-retak.
4. Membersihkan dan melembabkan adalah obat yang baik untuk mengatasi tumit kering atau pecah-pecah. Pada sore hari rendam kaki kedalam air sabun hangat selama sekitar 15 menit. Bilas kaki dan keringkan. Kemudian buatlah campuran yang terdiri dari : satu sendok teh Vaseline dan jus lemon. Gosokkan campuran ini kepada tumit retak dan daerah lain pada kaki yang diperlukan sampai benar-benar terserap. Hal ini bisa dilakukan setiap hari hasilnya terlihat. Cara terbaik adalah  menerapkan campuran tepat sebelum Anda tidur. Anda kemudian bisa menggunakan kaus kaki  tebal untuk melindungi sprei dari noda. Selain itu, kaus kaki wol akan membantu agar hangat, sehingga meningkatkan efektivitasnya. Anda bisa mengelupaskan kulit sebelum dan setelah Anda menggunakan campuran ini. Minyak dalam campuran ini akan membantu Anda untuk melembutkan tumit yang kering dan pecah-pecah, sehingga memungkinkan Anda untuk mengelupaskan kulit mati dengan mudah keesokan harinya.
5. Campuran gliserin dan air mawar juga dikenal bisa menyembuhkan tumit pecah-pecah .

Solusi lain adalah dengan mencairkan lilin parafin, dan mencampurnya dengan sedikit minyak mustard. Oleskan bahan ini daerah tumit kering atau pecah-pecah, dan bilas di pagi harinya. Melakukan cara ini terus menerus selama 10 sampai 15 hari akan memberikan Anda hasil yang memuaskan.

Untuk menghilangkan kulit kering pada tumit harus dengan pengelupasan secara teratur. Namun hindarilah produk scrub pengelupasan yang keras, dan sebagai gantinya Anda bisa membuat scrub alami sendiri dengan madu, cuka sari apel, dan tepung beras. Giling segenggam beras sampai menjadi tepung yang kasar. Setelah itu tambahkan beberapa sendok madu, lalu campur dengan cuka sari apel secukupnya untuk mendapatkan pasta tebal. Jika retakan kulit tumit sangat dalam, Anda bisa menambahkan satu sendok minyak zaitun atau minyak almond manis. Rendam kaki Anda selama 20 menit, kemudian pijat-pijat dengan lembut dengan pasta ini. Cuka akan membantu melarutkan lapisan kulit mati yang menebal, sedangkan tepung beras akan mengelupaskan lapisan kulit mati atas. Madu dan minyak zaitun sebagai pelembab alami, yang akan membantu menjaga kulit agar lembut dan lembab   ini akan mencegah keretakan lebih lanjut.

Krim tumit yang umumnya tersedia mungkin mengandung bahan kimia yang dapat merusak kulit, bahkan menyebabkan ketidaknyamanan. Anda bisa membuat sendiri krim pelembab tumit retak dengan satu sendok minyak zaitun dengan beberapa tetes minyak lemon atau minyak lavender. Tuang campuran ini ke dalam botol kecil, lalu tambahkan air dengan jumlah yang sama. Kocok botol agar semua minyak dan air membentuk larutan yang rata dan kental. Gunakan obat buatan sendiri tumit kering dan retak ini bila diperlukan. Pastikan Anda mengocoknya terlebih dahulu sebelum digunakan

.

Mencukupi asupan vitamin dan mineral melalui diet sehat

Tumit pecah-pecah bisa disebabkan karena kekurangan zat besi, vitamin, seng, dan asam lemak omega 3.  Asam lemak omega 3 tidak bisa diproduksi sendiri secara alami oleh tubuh, oleh karena itu harus diperoleh melalui makanan sehat atau suplemen . Berikut ini makanan untuk membantu mencukupi kebutuhan nutrisi  tersebut:

Makanlah makanan yang kaya Vitamin(vitamin E) seperti : Minyak sayur, sayuran hijau, sereal, gandum, produk gandum dan kacang-kacangan.

Makanan yang kaya mineral seperti :

• Makanan kaya Kalsium : Susu, keju, yogurt, susu kambing, susu kedelai yang diperkaya, air mineral, es krim, ikan kaleng, jus, sereal dan brokoli. Produk susu seperti susu dan yogurt juga salah satu sumber kalsium yang baik.
• Makanan kaya zat besi : Daging, ayam, dan ikan, sereal, telur, sayuran hijau (bayam), dan kacang-kacangan. Namun zat besi dari hewani tidak mudah diserap oleh tubuh.
• Makanan kaya Zinc : Oysters, ayam, kepiting, kacang merah, yoghurt, beras merah.
• Makanan kaya Omega 3  : ikan air berlemak, kacang-kacangan, biji-bijian seperti rami, dan minyak biji rami.

Berikut adalah tips sederhana untuk merawat kaki :

1. Bersihkan kaki dan harus bebas dari kotoran
2. Latihan kaki secara teratur
3. Melembabkan dan mengelupas kaki bila memungkinkan
4. Hindari berjalan kaki tanpa alas
5. Jangan terlalu lama di tempat basah atau lembab. Saat mencuci pakaian, pastikan kaki Anda terlindung dengan baik. Pastikan air sabun deterjen tidak mengenai kaki.
6. Rendam kaki kedalam air hangat paling tidak sekali seminggu, untuk membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kaki. Anda bisa menambahkan sesendok segar jus daun mint segar ke dalam air.
7. Setelah mandi, oleskan sedikit pelembab ketumit untuk membantu menjaga kelembaban dan mencegah tumit retak.
8. Selain menggunakan metode alami dan krim terbaik yang tersedia di pasar kita juga bisa menggunakan sepatu yang dirancang khusus untuk perawatan dan perbaikan tumit retak kering.

Note : Jika retakan sudah dalam dan menyebabkan sakit atau infeksi, sebaiknya Anda menghubungi dokter

Itulah artikel mengenai cara mengatasi kulit pecah-pecah yang menjadi masalah pada beberapa orang yang ada di dunia ini.
semoga artikel ini dapat membantu dan memberikan solusi dari masalah tersebut.
mohon maaf apabila ada kekurangan dalam segi hal penulisan dan penyampaian.

Baca juga artikel : 

===>Cara mengatasi panu,kadas,kurap di ===>SINI <== 

===> Tips diet ala cina di ===> SINI <===

Sumber : http://www.carakhasiatmanfaat.com/artikel/penyebab-dan-cara-alami-mengatasi-tumit-kaki-pecah-pecah.html

Read More